Vos émotions vous dépassent ?
Emotion : État affectif intense, caractérisé par des troubles divers (pâleur, accélération du pouls, etc.). Être paralysé par l'émotion. État affectif, plaisir ou douleur, nettement prononcé.
L'émotion nous guide et nous annonce que quelque chose se passe en nous. Notre corps va réagir à chaque émotion. Nous mettons en place des stratégies soient apprises, vues, entendues où par mimétisme pour faire face aux événements qui surviennent. Parfois, le message et la réponse que nous mettons en place ne nous conviennent plus et nous voulons changer.
La médecine a démontré que les émotions négatives ont un impact sur notre santé physique et mentale.
Si vous êtes émotionnellement en bonne santé, vous serez confiant et vous réussirrez dans la vie et vous bénéficirez aussi d'une meilleure santé physique.
La gestion émotionnelle c'est apprendre à développer suffisamment de distance, mais une distance "juste" entre nos émotions et nous, pour à la fois les voir venir, pouvoir les observer, échanger avec elles, et découvrir ce qu'elles disent de nous.